金桔怎么吃(分享六种金桔吃法)金桔怎么吃1。洗干净直接吃金桔。金桔最常见也是更好的吃法就是洗干净后直接吃。金橘皮也可以吃，皮嫩汁多。可以 *** 食欲，促进消化。直接吃金桔可以补充维生素C，其丰富的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动。因为是带皮吃的，所以一定要注意清洗。金桔怎么洗:(1)取一个脸盆，放一勺小苏打，搅拌。
金桔怎么吃(分享6种金桔吃法)金桔怎么吃？
1.洗干净直接吃。
金桔最常见也是更好的吃法就是洗干净直接吃。金橘皮也可以吃。肉质细嫩多汁，能 *** 食欲，促进消化。直接吃金桔可以补充维生素C，其丰富的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动。因为是带皮吃的，所以一定要注意清洗。
金桔怎么洗:
(1)取一个脸盆，放一勺小苏打进去，搅拌至完全溶解。
(2)将金桔放入锅中浸泡10分钟，充分去除农药残留。
(3)倒出小苏打水，用清水冲洗两遍。
(4)在一杯凉开水中加入少许盐，搅拌至溶解。盐水可以起到杀菌的作用。
(5)将盐水倒在金桔上，浸泡均匀，然后倒掉。没必要再洗了。
(6)沥干金桔表面的水。这个时候的金桔很干净，可以直接吃。
2.果汁和饮料
金桔还可以用来榨汁，可以有效破坏果实细胞，沉淀营养成分。但榨汁通常会过滤金桔残渣，造成金桔中植物纤维素的浪费。但是这种吃法适合消化不良的人。
3.泡茶喝。
金桔也可以洗净切片做成茶喝，有清热解暑、解毒止咳的功效，但维生素C在54度以上的温度会被破坏。这种吃法可能会破坏金桔中的维生素C。所以泡茶的时候水温不能太高。
(1)金桔红茶
做法:选择金桔，洗净切成块状或薄片备用，然后在锅里放一个红茶包，加水烧开，2-3分钟后关火，再放入切好的水果，盖上盖子炖3-5分钟，然后放入碗中加入蜂蜜搅拌，或者放入冰箱冷藏备用。
(2)金桔柠檬茶
做法:金橘8个，柠檬半个，果糖适量，李子2个(正宗的金橘和柠檬是没有李子的，但是有些地区特别喜欢加李子)。压榨5个金桔，在3个金桔上切5-6个刀痕，将金桔汁、柠檬汁、果糖、话梅放入杯中，倒入1/4杯开水中拌匀，然后加入冰块和金桔拌匀。
4、蜜饯金桔
做法:先清洗干净，用盐水浸泡10分钟左右，然后将金桔切6-7次，压平去籽，放入碗中，放上适量的砂糖腌制2-3天，待砂糖融化成液态(少量块状砂糖也可)，放入锅中大火煮沸， 然后转小火慢煮至粘稠状，放入优优资源网盘中晾凉后食用。
5、金桔鸡翅
做法:先将鸡翅取出，加入少量油、盐、生抽，用料酒腌制1小时左右，然后将金桔洗净，竖着切几下，压紧。然后油锅热后，放入鸡翅煎至两面金黄，放入腌制好的鸡翅的汁液，和适量的水。等汤收的差不多了，再放入金桔炖5分钟，就可以上桌了。
6.金橘酱
做法:先将金桔洗净，去皮，去掉果肉中的籽备用，果皮放入沸水中煮2-3分钟，取出备用，然后将果肉和果皮放入搅拌机中制成酱，倒入锅中，再加入盐、砂糖和麦芽糖煮(煨)15分钟左右。
一天应该吃多少金桔？
每天吃5-7次，不超过10次。
金桔一天不宜吃太多。吃多了会引起口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉痛等上火症状，还可能因胡萝卜素摄入过多导致皮肤发黄。
金桔什么时候可以吃？
金桔的更佳食用季节是12月左右，此时金桔的果实已经成熟。所以，金桔要在春节的时候吃。另外，一天中吃金桔的更佳时间是饭后1-2小时。上午10点和下午3点左右是吃金桔的好时候。金桔特有的香气还能提神醒脑，缓解疲劳。
食用金桔的注意事项
1.控制食物消费。据研究，每天吃三个橙子就能满足一个人一天的维生素C需要量。如果摄入过多的维生素C，体内代谢的草酸量会增加，容易导致尿路结石和肾结石。另外，吃多了对口腔和牙齿都是有害的。
2.金桔不宜与萝卜同食。萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫 *** 盐的物质，并迅速代谢产生一种抗甲状腺物质——硫氰酸盐。如果此时食用金桔，金桔中的黄酮类化合物会在肠道内分解，转化为羟基苯甲酸和阿魏酸，可加强硫氰酸盐对甲状腺的抑 *** 用，从而诱发或导致甲状腺肿大。
3.金桔和牛奶不宜同吃。牛奶中的蛋白质容易与金桔中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块状，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。所以，吃金桔前后1小时内不宜喝牛奶。
4.饭前或空腹时不宜吃金桔，因为其中所含的有机酸会 *** 胃壁粘膜，使胃感到不适。
5.喉咙痛、痒、咳嗽时，喝金桔茶不宜加糖。如果你放太多糖，会引起痰。
应避免食用金桔的人群。
禁忌人群:糖尿病患者、舌头断裂、牙龈肿痛者不宜食用；脾虚气虚的人要谨慎食用。
适合人群:一般人都可以吃。特别适合胸闷气滞、不思饮食者，或饱食不思饮食、酒后口渴、急慢性气管炎、肝炎、胆囊炎、高血压、动脉硬化者。
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