蒜泥空心菜（蒜泥空心菜的营养价值）

今天给各位分享蒜泥空心菜的知识，其中也会对蒜泥空心菜的营养价值进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

空心菜梗，红椒，几个蒜瓣。做法：空心菜梗去除老茎，用刀背拍几下，然后切成寸段（也可以用手掐一下，让梗子裂开方便入味，如果你在餐馆里吃这道菜，大多数都不会把空心菜梗给掐裂的，这是偷懒的表现哦)。

空心菜的做法二：炝拌空心菜 材料准备 主料：空心菜300g。辅料：油，盐，辣皮子，大蒜2g，胡椒粉2g，白糖1g，花椒粒1g。制作步骤 先理空心菜，把老叶黄叶还有老梗摘掉，清洗干净，然后摘成段。

空心菜的家常做法是素炒，具体做法如下：主料：空心菜500g。辅料：红尖椒25g、腐乳汁适量。

下面就给大家介绍一下空心菜的家常做法有哪些？凉拌空心菜 需要准备一些新鲜空心菜，几个青椒红椒，再准备一些蒜蓉。

很高兴来与您分享空空心菜的好吃做法。现在的空心菜非常嫩，特别的好吃，今天不用油来做一道爽口的 腐乳空心菜。 食材：空心菜500g 配料：腐乳一小块、小米椒2个 调料：盐、糖、鸡精、蚝油 下面开始制作： 把空心菜择好，洗净备用。

1、可以在制作的时候先把空心菜清洗干净，然后过一遍凉水起锅烧油，把空心菜放入锅中，然后再放少量的蒜末，然后就可以出锅。

2、空心菜清洗干净。蒜切成蒜末。炒锅热锅凉油。六成热放入蒜末爆香后马上放入空心菜，大火素炒。炒至断生加入盐和鸡精翻炒。翻炒均匀马上出锅装盘。小窍门 空心菜，要大火快炒，否则口感不佳。

3、清炒空心菜的做法：主料：空心菜一把。辅料：鸡精适量、盐适量、大蒜适量。空心菜清洗干净。蒜切成蒜末。炒锅热锅凉油。六成热放入蒜末爆香后马上放入空心菜，大火素炒。炒至断生加入盐和鸡精翻炒。完成。

第三，空心菜可以增强体质、洁齿、防龋，空心菜有助于增强体质，防病抗病，空心菜中的叶绿素有绿色精灵之称，可以洁齿、防龋、除口臭，健美皮肤，堪称美容的佳品。第四，空心菜可以降低血糖，作为糖尿病患者的食疗佳蔬。

当然最下饭的做法还是用耗油爆炒空心菜啦！我做的～耗油蒜香空心菜就非常好吃，也得到家人的肯定和喜爱！1，先把空心菜洗净控干水分，摘下菜叶，把菜叶和菜杆分别摆放。

空心菜有哪些食用功效？ 增强体质、洁齿防龋：空心菜有助于增强体质，防病抗病，空心菜中的叶绿素有绿色精灵之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。

空心菜的吃法有很多，而且它的做法也都是很美味的一种做法，比方说它可以水煮之后凉拌吃，这样做出的空心菜非常的爽口，当做平常的小菜，是非常美味的。

关于蒜泥空心菜和蒜泥空心菜的营养价值的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

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