燕窝食谱(9种 *** 燕窝的方法)
很多朋友买了燕窝都不知道燕窝有多好吃多营养。今天给大家分享9种燕窝做法。
百合冰糖炖燕窝
功能:滋阴润肺，止咳化痰有很大帮助。
材料:燕窝鲜百合3至5克。
做法:将泡好的燕窝和洗净的百合一起放入炖锅中，放入水中炖25至30分钟，加入冰糖。
石榴燕窝
功能:滋养肌肤，滋阴，解毒，抗氧化。
材料:燕窝石榴3 ~ 5g。
做法:先炖燕窝，石榴去皮，炖好的燕窝+石榴搅拌，加少许牛奶。
鳄梨燕窝
作用:美容养颜保护子宫健康。
材料:燕窝3 ~ 5g牛油果，少量炼乳。
做法:先炖燕窝，牛油果切碎或捣碎，炖好的燕窝+牛油果搅拌，加入少量炼乳。
陈皮炖燕窝
功能:健胃消食，祛湿化痰。
材料:燕窝3 ~ 5克，陈皮少量。
做法:将泡好的燕窝、陈皮放入炖锅内，放入水中炖25至30分钟。
火龙果燕窝
功能:润肠通便，排毒养颜，滋阴润燥。
材料:燕窝火龙果3至5克。
做法:先炖燕窝，切火龙果，将炖好的燕窝+火龙果搅拌后加入少量牛奶。
木瓜燕窝
功能:提高机体免疫力。乳母非常适合宝宝口粮多的润燥滋阴。
材料:燕窝3-5g木瓜。
做法:将木瓜切2/3去掉里面的籽，然后将泡好的燕窝放入木瓜袋中，加入冰糖和水或牛奶，炖25到30分钟。
红枣炖燕窝。
功能:补气养血，促进睡眠，健脾补肾。
材料:燕窝3至5克，红枣3枚，枸杞3枚。
做法:将泡好的燕窝与红枣、枸杞一起放入炖锅中，放入水中炖25至30分钟，加入冰糖。
草堰窝
功能:清热解暑，补肺益肾，提高免疫力，抗衰老。
材料:燕窝3-5g曹宪芋头。
做法:先炖燕窝和熟玉米片，然后在炖燕窝和熟玉米片中加入少量炼乳。
雪梨炖燕窝
功能:养肺阴，益气补中。
材料:燕窝3至5克雪梨。
做法:将泡好的燕窝和去皮切块的雪梨一起放入炖锅中，放入水中炖25至30分钟，加入冰糖。
看了这么多你学会了吗？
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