三鲜馅饺子的做法（西葫芦素三鲜馅饺子的做法）

本篇文章给大家谈谈三鲜馅饺子的做法，以及西葫芦素三鲜馅饺子的做法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

三鲜水饺对大家来说是比较熟悉的，这是大家在吃饺子的时候比较常见的一个馅料了，所以说很多人对三鲜水饺都爱吃，同时三鲜水饺吃起来的味道也很不错，那么具体三鲜水饺是怎么样的一种食物，那么具体我们如何进行烹饪，一起跟着来看看吧。

三鲜水饺的做法

想要制作出美味的三鲜水饺，需要我们注意准备好材料，首先我们需要准备好鲜虾仁200克，水发海参100克，冬笋150克，猪前夹肉200克，姜片10克，葱节20克，姜末20克，葱末50克，鸡蛋清1个，精盐10克，胡椒粉3克， 料酒30克，味精10克，鸡精10克，白糖10克，香油25克，高汤350克。

首先我们需要把虾仁洗净，然后剁成泥就可以在其中加精盐、鸡蛋清搅匀，同时需要我们把水发海参入锅，然后我们再加姜片、葱节、料酒、鸡精、高汤，煨入味之后就可以捞起，然后切成细粒，同时还可以试试把笋切成细粒，然后我们就可以放到沸水锅中，氽一下捞出就可以了。

然后我们用猪前夹肉去皮洗净，同时还需要把猪肉绞成茸，然后加精盐、胡椒粉、料酒、白糖、味精及适量清水进行调味，然后搅打的均匀，同时还需要我们在其中加入虾仁泥、水发海参粒、冬笋粒、姜末、葱末、香油，就制作完成了。然后我们包好饺子，就制作完成了。

三鲜水饺是什么馅

对三鲜水饺来说味道是非常好的，而且吃三鲜水饺的馅料来答升说也要注意，首先我们需要把对虾去头、去皮然后洗净。之后我们再把韭菜洗净切碎，之后我们再把鸡蛋打入碗中搅匀之后，炒熟，然后再把虾切成块儿，然后我们在猪肉剁馅，同时还需要在其中加入盐、花椒面、鸡精进行调味，然后我们再把肉馅、鸡蛋、虾、韭菜放入盆中顺一个方向搅匀就可以了。

减肥可以吃三鲜水饺吗

对于减肥的人群来说，是可以吃三鲜水饺的，不过还是要适量的吃才行，因为在三鲜水饺中是有饺子皮和饺子馅存在的，同时我们吃的时候会发现，馅料中是衫梁有大量的脂肪存在的，所以说吃三鲜水饺的时候就容易导致我们产生发胖的情况了。所以说吃三鲜水饺的时候必须要适量才行，这样才可以避免我们产生发胖的问题，是吃三鲜水饺的时候要注意的。

吃水饺的好处

吃水饺对我们健康是有意义的，首先吃水饺的时候可以发现，我们在烹饪水饺的时候是要用热水去煮的，而在这时候或举运不仅是可以把水饺煮熟的，同时还可以起到消毒杀菌的功效，这样就可以起到保证食品安全的功效。同时对于水饺来说，其中存在的营养成分在蒸煮的过程中，这样是不会因此而导致产生氧化或水解的问题了。

同时我们还可以从膳食的结构角度来看，实际上水饺的馅料全部都被包在面皮中了，同时对水饺来说，其中的馅料是非常丰富的，特别是其中的谷类与菜果、肉类的搭配还是非常不错的，可以通过这样的方法来帮助子我们烹饪出美味的水饺来吃，同时还可以让饮食搭配比较均衡，所以说水饺是很值得我们吃的食物。

在水饺中可以发现，吃水饺的时候是可以帮助我们起到合理搭配的效果，主要是因为水饺可以起到促进我们健康的功效，同时大家吃水饺还可以发现，因为水饺的馅料的搭配还是非常丰富的，所以说吃水饺是不错的选择，可以起到很好的滋补功效，对我们健康是有意义的。

而且实如果我们从营养的角度来看，实际上水饺是用水汽来作为传热介质的，这样是可以起到蒸煮而熟的功效，可以让水饺的味道更好，同时大家吃水饺的时候还可以发现，实际上水饺是可以让食物中的淀粉类多糖得到充分裂解的，这样还可以有利于我们人体的吸收，是很适合我们吃水饺的。

三鲜水饺的营养价值

三鲜水饺的营养价值很丰富，首先在三鲜水饺中有大量的蛋白质、脂肪和糖类存在，同时在三鲜水饺中还有钙元素、磷元素以及铁元素的存在，同时三鲜水饺中还有维生素B的存在，吃三鲜水饺可以起到补中益气，润肠胃的功效，套色可以利用吃三鲜水饺来起到生津液，丰肌体，泽皮肤的功能，对我们健康有意义。

吃三鲜水饺的时候可以发现，因为三鲜水饺是非常有营养的，而且吃三鲜水饺还可以促进消化，同时大家吃三鲜水饺的时候还可以发挥出很强的养生功效，在三鲜水饺中是含有丰富的镁元素存在的，这样就能起到保护心血管系统的功效，同时我们吃三鲜水饺还可以有效的减少血液中胆固醇的含量，这样对预防动脉硬化的问题也有意义，还可以吃三鲜水饺来促进肠胃健康。

在三鲜水饺中是有大量的韭菜存在的，而韭菜中有独特的辛香味存在，而这实际上是其中含有的硫化物而造成的，所以吃三鲜水饺很不错，对增强我们身体免疫力是有意义的，还可以有效补充维生素。

孕妇可以吃三鲜水饺吗

对孕妇来说三鲜水饺是可以吃的，不过一定要少量的去吃三鲜水饺才行，因为三鲜水饺是有大量的营养物质存在的，特别是其中的蛋白质也是很丰富的，这样对人体来说是非常需要的，但是如果我们出现了过敏性鼻炎、支气管炎、过敏性皮炎等过敏性疾病，你妈这时候三鲜水饺就不适合我们吃了。

吃三鲜水饺能喝奶吗

吃三鲜水饺的时候要注意，不少人都不清楚是否应该喝奶了，这是没有什么打破禁忌的，首先在牛奶中是含有丰富的钙存在的，同时其中实际上还含有一定的优质蛋白存在，而对三鲜水饺来说，其中的蛋白质含量也是非常丰富的，所以说吃三鲜水饺的时候搭配牛奶，这样是不利于健康的。

起疱疹可以吃三鲜水饺吗

如果我们出现了泡疹的问题，实际上这是属于被病毒感染的一种疾病，所以说我们应该避免去吃发挥大量的蛋白质，所以说这类人群是不适合吃三鲜水饺的。

上面介绍了三鲜水饺的情况，我们经常吃三鲜水饺对大家健康有意义，因为三鲜水饺本身是非常美味的，同时大家吃三鲜水饺的时候还可以起到滋补功效，所以说吃三鲜水饺还是不错的，不过一定要适量的吃三鲜水饺，这样才健康。

三鲜饺子馅的做法如下：

食材：猪前腿肉半斤（3肥7瘦）韭菜1把、虾1斤、生姜1小块、皮、面粉400克、鸡蛋1个、清水150克、拌肉馅、盐9克、生抽8克、老抽3克、白糖2克、蚝油3克、淀粉1克、水30克、食用植物油10克、芝麻油。

1、鸡蛋打散，加水搅匀，倒入面粉，边倒边用筷子搅拌，搅到无干粉成絮状。 揉成面团，（不用揉光滑，面醒透了一揉就光滑了）盖上盖子（或蒙上保鲜膜）醒面2个小时。

2、猪肉剁成肉馅，加入盐、生抽等所有调料顺着一个方向搅至水分全部被肉吸收，肉馅表面有点发黏发白，用手将肉馅捞起来，然后摔进盆里，摔个20来下，肉馅就上劲儿了，完全不松散，黏性十足，抓起来肉馅也不会掉落就行了。入冰箱冷藏。

3、将虾去壳去头，挑掉虾背肠拆凯举线，虾仁切丁。韭菜择洗干净，控净水，切碎，用10克植物油拌匀放十分钟；生姜也剁成姜末。将韭菜、姜末放入肉馅拌匀；再将虾仁放入拌匀，饺子馅就准备好了。

4、 醒好的面团从盆里拿出来，在案板上稍微一揉就成了光滑的面团。在面团中间扣个洞。两手交替抓握面团使面团变细。切断，搓成细细的长条。

5、切成小剂子。就这样两手配合着，左手一边转动面团，右手一边滚动擀面杖擀皮，将小面团擀成中间厚四周薄的饺子皮。

6、拿起一个饺子孙纯皮托在手里，在饺子皮中间放上饺子馅。将饺子皮对折，在中间捏一下捏紧。所有的饺子都包好了，可以开始煮了。

7、大锅烧开水（水量要多一些，要足够让饺子可以在水里翻滚），加点盐（可以使煮熟的饺子互相不会粘连），将饺子下到滚水里，用炒勺背转圈推动饺子转两圈（这样就保证饺子不会沉下去粘到锅底，而用勺子背来推就可以避免勺子的边把饺子弄破皮）然后盖上锅盖煮。

8、再次煮沸后，倒进小半碗凉水，再盖上锅盖煮；再煮沸后再倒入小半碗凉水，再盖上锅旅碧盖煮。一般来说水沸三道，饺子就熟了。也可以捞起一个饺子，用手按下去立刻就会鼓起来也就是熟了。

饺子介绍

饺子（Dumpling），又称水饺，汉族传统面食。其由馄饨演变而来源于中国古代的角子，原名“娇耳”，距今已有一千八百多年的历史。

以上内容仅供参考：百度百科——饺子

饺子是中国的传统美食，以其皮薄馅嫩，味道鲜美的口味，深受大众喜爱，特别是在北方地区，逢年过节和特殊的日子，都有吃饺子的传统习惯。饺子好吃不好吃，主要是体现在饺子馅上。饺子馅的拌制也是五花八门，可以把自己喜欢吃的各种食材作为饺子馅，包成饺子。我为大家介绍的是三鲜馅饺子的拍团做法，口感鲜香味美，非常的好吃。下面介绍一下三鲜馅饺子的家常做法。

工具/材料

韭菜 500克 ，鸡蛋袭冲橘 4个，虾皮 适量，饺子皮 750克。

葱，姜，盐判宴，味精，花椒，八角，料酒，腐乳汁，甜面酱，蚝油，芝麻油，油。

01

韭菜收拾清洗干净，控干水分，切成碎末。

02

虾皮用水冲洗一下，控干水分。葱，姜，切成末。饺子皮购买现成的就可以，省事。

03

鸡蛋打入盘中，搅拌成鸡蛋液。

04

把鸡蛋先用锅炒出来，炒至七分熟，盛出备用。

05

锅内放入油加热，油热后放入花椒，八角，炸出香味后关火。然后把油晾凉，把炸糊的花椒，八角捞出扔掉。

06

把炒好的鸡蛋，虾皮，葱，姜末放入晾凉的油中。放入盐，味精，蚝油，芝麻油，腐乳汁，甜面酱，拌和均匀（所有的调料都适量，不是脱盐的虾皮，要慎重放盐）。

07

最后放入切好的韭菜末，拌和均匀，三鲜馅就拌成了。

08

用匙儿把拌和好的三鲜饺子馅放入饺子皮上，用手先在饺子皮中间捏一下，使饺子皮包住馅。

09

再把两角用手捏严实，最后双手捏住两角向中间合拢，稍用力按压一下即可。

素三鲜饺子馅的做法

素三鲜饺子馅的做法如下：

步骤一：

热锅凉油，放入40克油，8个鸡蛋用筷子炒碎晾凉。

步骤二：

豆角焯水半分钟，捞出过凉切成小丁。胡萝卜切丁放料理机打碎。泡发的木耳放料理机打碎。（胡萝卜不要打的太大不好包拿拿，木耳不要打太碎黑乎乎的不好看）。

步骤三：

把豆角、胡萝卜、木耳、虾皮放在一起加入香油用手抄拌均匀，腌制5到10分钟（入味和防止出水）。再把鸡蛋倒入菜中用手抄拌拌均匀，放入盐、十三香，用手抄拌均匀即可。

注意事项：

1、素三鲜，没有固定的食材，只要不放肉，都可以叫素三鲜，各地、各季食材不同，但叫法都一样，因此不必过分纠结非得放这个或者非得放那个。换着花样包，天天都吃不腻。

2、素三鲜，食材一般都少不消前搭了鸡蛋，其它的如韭菜、虾皮、虾仁、胡萝卜、木耳等都可随喜好调整。韭菜、虾皮、虾仁都是天然增香增鲜剂，有它们，只放点油盐悔埋就香喷喷了；缺少这几样，多放点儿小葱也成，再或者放点鸡粉、蚝油调味也不赖。

3、面团揉好饧至少半小时，柔软又滋润，面粉用中筋面粉或者饺子粉均可。

1、把面粉放适量凉水和成面团，不要太硬，不然不好包。盖上保鲜膜，放一边醒着，醒的时间越长越好用。

2、下去皮去头和虾线，冲洗干净，切碎，放少轮雹量料酒，盐和黑睁枣胡椒抓匀腌制15分钟。

3、木耳提前泡发，洗净，切碎。

4、鸡蛋打散，炒熟晾凉，备用。

5、香菇洗净，焯熟，切碎。

6、韭菜摘去老叶，洗净，用厨房用纸擦干，切碎。

7、把所有馅料放盆里。

8、先放葵花籽油和香油，拌匀，韭菜让油包住，防止出汤。

9、最后放花椒面和盐搅拌均匀。

10、醒好的面揉光滑，取一小块，搓成长条，切成小剂子悉桐拆。

11、把剂子撒上面粉，按扁，擀成饺子皮。

12、饺子皮放馅就可以包了，多放点馅才好吃。

13、包好饺子，锅里放充足的水，再放点盐，水开后下饺子。捞起即可。

三鲜水饺（三鲜馅饺子）

用料

猪肉    250克  

虾仁    200克  

木耳    亏顷伏N朵（多放些）  

香菇    7朵  

鸡蛋    4个  

韭菜    50克少放，提味用  

料酒    1勺  

生抽    3勺  

蚝油    2勺  

盐    4克  

葱末    少许  

姜末    少许  

芝麻香油    1勺  

植物油    30克  

面粉    500克  

水    250克  

三鲜水饺（三鲜馅饺子）的做法

首先把面揉好，待用。500g高筋面乎迅粉或者饺子粉，加入250g温水，搅拌揉光滑，盖上盖子待用，我们利用醒面的时间做馅。

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首先，猪肉馅250g，加入料酒1勺、生抽3勺、蚝油2勺、葱姜末、盐4g、芝麻香油1勺搅拌均匀，由于肉馅比较瘦，可以再倒入30g植物油，增加饺子的口感。

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把泡发的干香菇切销携成碎末。

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四个鸡蛋，放在油锅中不停搅拌，鸡蛋刚刚凝固就出锅（不要时间长，口感不好）。

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韭菜少放，一小把大概1两就够了，切成末。

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泡发的木耳剁碎。

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首先说明，虾仁的颜色，由于是买的新鲜海虾剥的虾仁，所以颜色较深。如果超市买的冷冻海虾仁，肯定要浅一些，也漂亮一些，但口感没有这个好。虾仁🍤200g切成段儿放少许料酒，可去腥。个人感觉不要剁碎，每个饺子里面有一两颗，咬上一口看见虾仁段，幸福感满满，口感更好。

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几种食材放在一起搅拌均匀，饺子馅就算做好了。

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下面的步骤………就省略了，擀皮包饺子。

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