黄秋葵就是一种低脂肪、低热量、无胆固醇的保健蔬菜，美国人称其为“植物伟哥”、日本人称其为“绿色人参”，经常食用可增强人体体质，在日本、台湾、香港及西方。
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做为一种如何新型的食用油， 食用没有油腻感，反尔有一种清凉的感觉，可以直接炒菜或。
家庭食用建议用5%或10%的黄秋葵油与90%的普通食用油混合，就成了黄秋葵调和。
黄秋葵幼嫩荚果可供食用，青嫩时采摘，主食部位为嫩果。新鲜的嫩秋葵生吃口感确实不错，比吃黄瓜、丝瓜的如果风味清新得多。它肉质柔软，味道香甜，独特的香味中凸现。
基本食用方法秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食，做色拉、汤怎样菜等，在凉拌和炒食之前必须在沸水中烫三五分钟以去涩。1秋葵番茄炒鸡丁食材：秋葵、番茄、鸡丁；做法：1。
秋葵可以生吃。黄秋葵幼嫩荚果可供食用，青嫩时采摘，主食部位为嫩果。新鲜的嫩秋葵生吃口感确实不错，比吃黄瓜、丝瓜的风味清新得多。而且，它怎么的肉质柔软，味道。
料理秋葵最大的重点，在于尽量保持秋葵「完整」度，为免黏液 流失，千万别在下锅汆烫前，就先切除蒂头，才不会流失宝贵的黏 液，吃起来口感也差很多。 最 正确 的做。
二、注意事项： 1. 它的属性偏寒凉，脾胃虚寒、容易腹泻或排软便的人，最好不要。
四、黄秋葵食用方法 黄秋葵食用方法多样，既可凉拌，又可热炒、油炸，还可汤食。。
怎么样 加入植物油。喜欢辣味的朋友，鸡蛋1个『辅料』精盐、椒悲怆的意思盐『制作』 在面粉、姜末。
最后加裙带菜稍煮即可起锅，一些高档酒店和西餐厅将黄秋葵，待用，味道更鲜。2)。
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