人际关系测验(精神病表现测验30题)

社交中有两个重要元素直接影响我们的社交 *** 和社交需求——一个是“外在的公众形象”，一个是“社交后的内心舒适”。

想一想:

参加公司年会或者亲朋好友的婚宴会打扮自己吗？

和老朋友或者志同道合的人聊天时，有没有觉得时间过得太快，希望再聚一次？

而且，不仅线下社交，线上社交也离不开这两个要素；比如头像、网名属于 *** 上的“对外公众形象”；我经常去哪些社交平台，喜欢和什么样的网友聊天打游戏，都与我的“内心安慰”息息相关。

所以我打算用两篇短文和你谈谈这两个要素。今天来说说“对外公众形象”:

通过2个测试来测试自己有多在意自己的公众形象。

你以为公众形象就是颜值和衣着的“面子工程”吗？傅浅！公众形象也揭示了一个人的知识、审美、教育、表达等综合素质。所以正常的肉胎都很在意，那么他们到底在意多少呢？先玩两个测试。

等等= =，在测试之前，我先说两句:所有的心理测试结果都不能完全相信，因为答案多是基于“你觉得……”的主观选择，那么做心理测试有什么意义呢？更大的意义是从测试结果中得到线索，更多的了解自己。今天的两次测试也不例外。

你准备好纸、笔和计算器了吗？什么，卫生纸？手机不好闻吗...……走！

测试1:

测试2:

好了，完成了，对吧？

测试结果符合你的期望吗？

你感觉和现实中的自己不一样吗？

拜托，我只是在闲聊。你不必告诉我。但是现在我们必须先把测试结果放在一边，花5秒钟来理解这两个测试:

先说测试一:

之一项测试的目的是测试“你有多在意自己在社交生活中的公众形象”，满分为28分。你的分数越接近(或等于)28，说明“你外向的自我意识越强”。乖，我说的是人类语言，意思是“分数越高，越在意自己的公众形象”。

我们来谈谈测试二:

这个测试主要用来判断“你在社会生活中，在人前会在多大程度上自我监控和控制自己的行为[4]”，即“你是否会按照流行的标准说话和行事”。

13分以上说明你是“高自我监控”，即你知道受欢迎的人在社交生活中应该做什么，善于观察人的感受，在生活中圆滑世故，朋友类型多而广。

12分以下说明你是一个“低自我监控者”，即你在社交时专注于坚持自己的原则，习惯于从自己的角度解读他人，更注重自己的内心。

(注:这两类自我监测者没有好坏之分，只是对生活的态度不同。)

“自我监控得分高的人往往在外向自我意识方面也得分高(托马雷利和谢弗，1985年)[3]。”

为什么你在乎公众形象，却不一定能赢得别人的好感？

有一个现象不知道大家有没有遇到过？即在社会交往中，可以不在乎自己的公众形象而获得他人的好感。

我曾经遇到过这样一个人——他/她穿着得体，举止彬彬有礼，努力对每个人都好；但是大家都不买账，说这样的人太假，太刻意；委托人无意中听到别人对自己的评价，就说:“我不是太假，也不是刻意，只是想给你一些好印象，然后再客气。没想到会说出这种话，所以不知道该怎么办。”

接下来，我不再单独分析这种“吃力不讨好”的现象，而是通过六个指标来揭示四类社会人(见下表)。相信朋友们看完之后就会知道，为什么有些人很在乎公众形象，却得不到好评。

这六个指标是:

①社会意愿

②你在乎公众形象吗？

③内部秩序和社会适应性。

④社交能力。

⑤社会行为。

⑥社交后的内心安慰

表格不难理解。我只稍微解释两个指标:

内在秩序和社会适应性:每个人都有自己的思维和行为逻辑，在成长过程中逐渐形成，相对稳定；而一个社会有一些既定的社会规则；当一个人的思维、言行符合大部分社会规则时，他/她会觉得自己在社交上畅通无阻、直截了当，否则就会显得笨拙、磕磕绊绊。

社交技能:社交技能主要包括仪表礼仪管理技能、语言技能、情绪自控、同理心、合作协调等。这些能力中有少数与天赋和性格有关，而大多数则需要刻意训练。而社交能力是可以通过社交行为表现出来的，所以我们可以通过观察自己的社交行为来判断和提高自己的社交能力。

我相信大家在这里应该明白，“在意公众形象”是一个美好的愿望，但最终能否赢得他人的好感，与我们的内在秩序和社会适应能力、社会能力、社会行为息息相关。

举个栗子:鞠躬，鞠躬，鞠躬，点头...……balabala一堆礼仪，然后加上“人多有礼貌不奇怪”；但是现在，真的有可能因为礼貌而被指责，因为现代生活节奏很快。简洁、直接、自然、大方是流行的社交方式。

所以，当你遇到社交挫折时，不要急于熄灭自己的社交意愿，更不要马上给自己贴上“社交恐惧”的标签。你只需要找到自己内在秩序与社会规则之间的“悖论”或者关注自己在社交行为中的“弱点”，你的社交能力肯定会有很大的提升。进化成社会专家并不难。

当然，如果你从骨子里觉得自己是“佛家交际花”，那么“保持佛性本真，不被红尘所扰”，你一定会大有成就。

好了，今天的话题就到这里。什么？如何解决社交后内心舒适度低的问题？这是我们下一篇文章的内容。别担心，我不会忘记的。

最后，你是什么样的“社会人”？

汗-_-||，不想告诉我吗？好，好，佛教名媛都是这种性格吗(捂脸笑飘走……)

[参考]

[1]量表来源:改编 *** igstein，Scheier，&bus，1975，心理咨询与临床心理学杂志，43，522-528。版权1975年。经美国心理学协会许可改编。

[2]量表来源:Snyder，1974，人格与社会心理学杂志，30，526-537。版权1974年。经美国心理学协会许可改编。

[3]托马雷尔，硕士，谢弗，博士(1985年)。自我监控者监控自己的哪些方面？心理学会通报，23，135-138。

[4]乔纳森·布朗和玛格丽特·布朗(2015年)。自我。心理学出版社。

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