吃10种更瘦的水果(10大瘦身水果:越吃越瘦！)
多吃水果原则上肯定是弊大于利的，但并不是所有的水果都能给你带来健康！
很多水果果糖含量过高，吃多了会在体内积累过多热量，然后转化为脂肪储存。本期，简悦派向大家推荐10种水果。适当的食用可以有效的帮助你减肥~
一个苹果
优优资源网膳食纤维含量超高，增强饱腹感，提高基础代谢率，是燃脂水果和减肥沙拉的首选！早餐更好有一个~
2根香蕉
减肥的人早餐完全可以用香蕉代替。香蕉含有可溶性膳食纤维，可以有效抑制你对零食的欲望。
3个柠檬
VC之王可以有效提高免疫力，柠檬有助于肝脏排毒。每天一杯新鲜柠檬汁(切片泡水)，可以补充足够的VC，缓解脂肪堆积。少喝市面上的柠檬饮料！
4个橙子
有助于补充水分，同时也相当于从饮食中减去了很多热量。
5个桃子
在南方，桃子的热量和价格一样低，是一种物美价廉的水果。桃子富含抗氧化剂，有助于修复身体机能，排除毒素。
6个梨
大量的膳食纤维可以有效延长饱腹感，杜绝你对零食的渴望。而且梨和苹果一样，更好不要削皮。它们的果皮含有大量的膳食纤维，但是记得反复清洗表面残留的污渍和工业果蜡。
7鳄梨
富含不饱和脂肪，能加速新陈代谢，改善体内激素分泌。无论是增肌还是减脂，都是必备神器之一。
8木瓜
木瓜中含有的木瓜蛋白酶能有效 *** 肠胃消化功能，加速食物的消化吸收，从而有助于减脂。
9甜瓜
甜瓜饱腹感强，热量低。夏天运动后，可以有效满足你的饥饿感，无需马上寻找其他零食。是减肥过程中理想的零食替代品。
10朵西蓝花
经常食用西兰花可以有效降低血液中的低密度蛋白(坏胆固醇)，其硫甙含量是其他蔬菜的2-3倍，对健身人群大有裨益。
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