道教内丹(道教内丹的主要修炼方法)
练习的方法应该如下:
1.聚精会神练气,聚精会神静,聚丹田。
2.炼气出精,在基础阶段下功夫。
3.炼精真气,内丹修炼之一阶段,周晓天功。
4.炼气化灵,内丹第二阶段,大周天工。
5.提炼体液以产生精华。练习时,咽下津液,入小腹,使之化为精。
精、气、神是内丹修炼的主要内容。让我们来看看他们的关系:
人体的精、气、神各有其特点和功能,它们有机地联系在一起,是一个不可分割的整体,相互根源,相互资助,相互转化。
神能化气,气生精,精能生气。精是基础,气是动力,神是主宰,相互作用。气既产生精,又依赖于气,而精及其能量是神整个活动的物质基础和能量来源。
精气旺盛,精神旺盛,精气不足,精神就不饱满。精气过度消耗,精气和精神就会衰竭。所以精、气、神必须全面修炼,才能达到完满的目的。
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