全脑速读训练(如何训练全脑速读记忆法)
快速阅读或“速读”。全速脑读就是以小组或行、块的形式阅读文本，整体大小不一。那么你知道如何训练全脑速读记忆法吗？下面，学小编给大家介绍一下全脑速读记忆训练的注意事项。
全脑速读记忆法的训练步骤
眼睛灵活性的训练
包括上下运动、左右运动、顺时针和逆时针旋转。
专注训练。
其目的是在眼睛停顿的瞬间有效地把握文字信息，防止“视而不见”。方法很简单。在一张白纸上画一个黑点，大小相当于一个字的大小。然后再看，眼睛和图片的距离大概是40厘米。求一分钟凝视，暗示你的黑点放大清晰。尽量不要眨眼。当你可以练习盯着这个黑点一眨不眨的时候，就换一个更小的黑点继续训练。
视点左右移动
方法是找一本32页的书，字体更大，布局稀疏。快速从每行开头的单词跳到每行结尾的单词。一次一页。练习时不要用眼睛移动头部。每次练习一分钟。
从头到尾快速切换视点
选择与上一步要求相同的书，从每行末尾的单词快速跳到下一行开头的单词。其他方法同上一步。
观点灵活性的实践
这就为面对面阅读打下了基础。比如8字形运动，蛇形眼跳运动等。，可以自己画一些轨迹进行练习。要求眼睛平滑，自由。
阅读领域拓展练习
人们常说，你可以从眼角读到字。这是眼睛训练中最难的一步。要求是，每次读一句话时，眼睛盯着一句话的中心，用眼角能看清这句话的字；一个行为单位在阅读的时候，眼睛盯着一行的中心，从眼角可以清楚地看到这一行的字；段落阅读时，眼睛要盯着段落的中心，用眼角就能看清文字。
大脑快速阅读和记忆训练的注意事项
在学习全脑速读的过程中，最重要也是最必要的是克服传统阅读中的问题和不良习惯。一般来说，全脑速读有五大禁忌:
避免边看书边看书。
如果在阅读过程中发出声音，就会增加口语阅读和听力的步骤。想象一下，你读一本书要花费多少唇舌和耳朵！
阅读时避免视野狭窄。
在传统阅读中，眼睛往往是沿着书本逐字逐句地阅读，这样眼睛就不断地处于旋转和停顿的交替中。全脑阅读要成功记住一整段、一整行甚至一整篇文章的意思，而不是局限于一个单词的意思。所以快速阅读的视线要垂直于页面，采用从上往下看的方法。
阅读时避免重复浏览。
在传统阅读中，有些人往往读完一个半字就要反复回头看，耗费大量时间。快速阅读书刊，只需要完整阅读，抓取所需信息，过滤到大脑中。只有读完整本书(章)后，必要时重复读一些章节，中间不要反复停顿。
避免死板、漫无目的的阅读。
快速阅读不仅是速度快，最重要的是正确理解书籍或资料的主旨。加快和改进阅读方法，无非是多学点知识。所以，高效阅读一般应该有自己的阅读目标。实践证明，采用“筛选”和“搜索”的阅读方法，往往会使你的阅读更快、更好、更好、更好。
避免阅读时注意力不集中。
从很多读者的长期观察得知，“心不在焉，粗心大意”的阅读方式速度最慢，效果最差。因为他的思想不集中，什么也放不进去，时间浪费了。在快速阅读中，我们需要在有限的时间内集中精力和注意力来完成快速阅读。在遇到一些比较难、比较枯燥的内容时，要多加注意，否则会事倍功半。
练习注意力和观察力的方法
一、静态视觉——一目了然
1.在你的房间或外面找一些东西，比如手表、自来水笔、台灯、椅子或花，距离大约60厘米。直视前方，自然眨眼，集中注意力在这个物体上。默念60~90次，即1~15分钟。一边默默数数，一边仔细用心观察。闭上眼睛，试着在脑海中勾勒出物体的形象。你要尽可能详细的描述它，更好是用文字描述它的特征。然后再看一遍，如果有错误，再补充。
2.训练熟练后，你逐渐转向更复杂的物体，观察周围事物的特征，然后闭上眼睛回想。重复几次，直到你看到每个细节。可以观察地平线，衣服的颜色，植物的形状，人的姿势和动作，天空空云的形状和颜色等。观察的要点是不断变换优优资源网的焦点，尽可能记住完整对象不同部位的特征。你记得越多越好。每次分析练习结束后，闭上眼睛，用心灵的眼睛全面观察，然后睁开眼睛，对比实物，纠正心灵的印象，再闭上再睁开，直到完全一致。你也可以把注意力集中在某个环境中的某个形状或颜色上，试着在周围的其他地方寻找。
3.建议你观察一下悠游资源网的名画。我们一定要把白芨的描写和原著进行比较，力求描写的含蓄细致。用名画练习时，要通过形象思维激发感情，从感情中产生兴趣，从兴趣上升到意境。
这样不仅可以提高观察力和注意力，还可以提高记忆力和创造力。因为在 *** 一个新的心智图像的过程中，你吸收和使用了大量清晰的视觉信息，并储存在大脑中。
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