简要回答
胸罩穿戴的步骤：首先两个胳膊穿过胸带，再扣上胸罩，扣上胸罩后调整肩带，感受胸罩有没有被放到正确的位置，把乳房移到罩杯里，然后平顺乳房即可。
大多数女性朋友都会穿戴胸罩，因为胸罩不仅有保护隐私的作用，还可以拖起胸部，让胸部看上去更挺拔、更有型，那么下面就来跟大家说一说胸罩怎么应该穿戴。
详细内容
首先两个胳膊穿过胸带，传统的胸罩都会对胸带，用来连接罩杯和胸罩后部并绕过胳膊连接到后部，有正反面和松紧用的小纽襻；再扣上胸罩，大部分胸罩后部都有扣勾，连接胸罩右边和左边，一边通常会有2或3个钩子和另一边的2或3个圈子用于连接。
扣上胸罩后，不要以为就是穿好胸罩了，你只是把它穿上而没有起到穿它的作用。需要做的是：调整肩带，让它们完全贴合在你的肩膀上，而不会太紧或者太松。
当你穿上胸罩并调整了肩带后，你应该轻轻地拉一拉肩带和侧面以及胸罩背面，确保它很合身；之后你可以确认乳房是不是都在罩杯里，如果没在就站起来弯下身，放低你的背部大概两尺，慢慢调动胸部，这样会把乳房移到正确的方向。
感受你的乳房侧面有没有被留在每个乳房外面，列如腋窝下面的组织。站在镜子前面，用反向的手去摸每个乳房边的组织然后把它移进来，同时提升乳房，这样就能把它整个填充到罩杯里了。另一个用相同办法调整。
如果你看到罩杯上方有一点突起，让你的胸部看起来好像要蹦出来一样。你可以用一个手的两个指头，平顺胸罩罩杯上面的乳房，把你的乳房往下按一点儿，让它们进入你的胸罩，调整出乳房适应胸罩后应该有的样子。
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