专业汉语词典知识平台，分享汉字词语知识、历史文学知识解答！
每天饮水不少于1600毫升。正常来说，每个人每天需要补充八到十杯水，每杯是200毫升，也就是1600～2000毫升，这是国际营养学界公认的健康饮水量。
为什么要饮水
饮水可以补充人体在代谢中丧失的水分，也就是给身体补充水分。成人每天会从尿、粪便、汗液和呼出气中排水2500毫升才能带走体内代谢产生的毒素和废物，所以只有饮水不少于1600毫升，再加上饭菜中含有的水，才能平衡身体中水的出入量。
如果不补充水分的话，身体就会长期缺少水分，从而无法代谢排出毒素和废物，影响身体健康。比如出现便秘、肌肤干燥、头发干枯、口臭等现象。
健康的饮水方式：
有益的饮水是20～50℃的淡茶水和白开水，这种水的张力、密度和生物活性最接近血液和细胞液。可以在早起时喝2杯，临睡前喝1杯，早饭和午饭后二小时开始各喝3杯。
本文地址：百科知识频道 https://www.neebe.cn/zhishi/685473.html，易企推百科一个免费的知识分享平台，本站部分文章来网络分享，本着互联网分享的精神，如有涉及到您的权益，请联系我们删除，谢谢！
相关阅读
臻品享受2023-05-01财经3今天给各位分享10万卢布换多少人民币的知识，其中也会对10万卢布换多少人民币_综合百科_开德胜百科进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！十万卢布换多少人...
喜得利2023-05-01游戏3本篇文章给大家谈谈祖达克竞技场任务，以及祖达克竞技场任务多少级可以接对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。祖达克竞技场一共几个怪等级：76-78最低进入等级：71类型：5...
魅妞服饰2023-05-02旅游5本篇文章给大家谈谈乌干达，以及乌干达时差与中国差多少对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。乌干达国家现在什么情况乌干达很穷，属于世界最不发达国家之一。乌干达2020年人...
一条大河2023-05-01财经3今天给各位分享外盘黄金正规平台的知识，其中也会对外盘黄金手续费多少进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！炒黄金正规平台有哪些上海证券交易所（股票交易）深...
纯净的人生2023-05-02经验3今天给各位分享武汉大学分数线的知识，其中也会对武汉大学分数线多少进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！武汉大学多少分录取2022武汉大学2022分数线...
知道小编2023-05-02旅游3今天给各位分享静冈的知识，其中也会对静冈到东京新干线多少时间进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！静冈县在日本哪里?静冈县在日本本州的中部地区。静冈县处...
一条龙2023-05-02品牌3本篇文章给大家谈谈写字桌，以及写字桌高度一般多少对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。写字桌最佳高度写字桌最佳高度写字桌最佳高度。桌椅我们平时经常需要使用的，而且桌椅是生...
臻品享受2023-05-02时尚7今天给各位分享耐克SACAI的知识，其中也会对耐克sacai30增高多少进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！sacai联名nike哪里买sacai联名...
祝福老师句子大全，教师节送礼必备（感......浏览:3221次
中超赛程表，看球购票攻略（跟随绿茵场之旅）浏览:7683次
春节习俗大全，传统文化策源地（领略浓郁年味）浏览:7374次
“水”字旁常用字，快速记忆方法（提高汉字识别...浏览:5376次
制作铃声详解，打造个性化手机（表现自我风格）浏览:3857次
拉杆箱材质选择，如何购物省心（为旅途做好准备...浏览:3313次
粤语歌排行榜，推荐经典音乐（品味不一样的文化...浏览:674次
考试紧张怎么办，有效缓解压力（化解心理疲劳）浏览:2327次
服装收纳技巧，衣服的正确叠法（让衣柜更整洁）浏览:6983次
