智力游戏(智力游戏)

锻炼大脑的20个游戏

一个小小的益智游戏，很好的锻炼大脑。

1.闭着眼睛吃饭。

为了有意识地用脑，可以屏蔽一些信息，比如视觉信息。闭上眼睛，依靠其他感官寻找食物，然后送到嘴里。这可以 *** 触觉、味觉和嗅觉，从而增强你大脑中相关区域的功能。

2.吃富含卵磷脂的食物。

乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”，可以使大脑更加活跃。卵磷脂可以转化为乙酰胆碱。

因此，多吃富含卵磷脂的食物，如花生、大豆、毛豆等，有助于提高记忆力。

3.用手指区分优优资源网的币。

随时在口袋里放几枚不同面额的硬币，没事的时候试着用指尖分辨一下。这样可以 *** 大脑皮层，从而挖掘出大脑的一些隐藏能力。

4.关掉声音，看电视。

屏蔽声音，仅通过画面分析电视正在播放的内容。这样做可以 *** 大脑皮层，训练自己专注于一件事。

5.捏住鼻子喝。

比如咖啡和茶的香气会通过鼻粘膜和嗅觉神经传到大脑，然后在大脑中进行。

分析。

但是现在你闻不到香气了，你的大脑只能靠舌头的味道拼命分析什么进了嘴里，这样才能得到锻炼。

6.朗读

朗读的过程就是把视觉 *** 反馈给听觉，并加以确认。它给大脑带来的 *** 比默读大得多，所以记忆更深。

阅读单词时，需要信息时建议选择默读，分析或记忆信息时选择朗读。

7.学一门外语。

大脑中有一个区域叫做前额叶皮层，直接影响你的决策能力，而学习一门外语可以提高这个区域的能力。

8.点你没吃过的东西。

做你习惯的事情会让你感觉很放松，比如去你经常去的餐厅，点你以前常吃的菜。这是因为你的大脑中已经形成了程序化的记忆，不会再 *** 你的大脑了。

所以有意识地做一些不常做的事情是非常重要的——新的尝试对大脑是一个很大的 *** 。

9.带着孩子，尽量绕道走

有空的时候可以试着绕道走，即使迷路。

为了找到正确的路径，你会开动脑筋，这种满负荷运转的状态非常有利于锻炼大脑。

10.用左手给孩子刷牙。

大部分人习惯用右手，而右手的运动是由左脑支配的，所以人们通常会更多地使用左脑。如果你有意识地让你的左手做一些事情，这将是对你大脑的一个新的 *** ，它将帮助你开发你的右脑。

1.喝酸奶。

益生菌不仅对胃有好处，还有助于控制焦虑，使大脑在情绪和记忆处理方面表现出更强的能力。

12.注意力转移

起身走走，爬楼梯，深呼吸或伸展一下。也许你已经意识到，在做这些放松的身体活动的同时，你的大脑仍然会继续处理上一个任务，有时甚至会产生优优资源网的新想法。

13.带孩子去陌生的地方。

通过体验未知世界，大脑空得以开阔。没去过的地方，没见过的东西，能让你的大脑保持新鲜。

14.教孩子换个角度看问题。

有些事就算绞尽脑汁也想不到。你需要尝试从各个角度去观察和思考问题，这样你的大脑会越来越灵活。把这个好方法教给孩子。

15.吃早餐。

大脑的重量只占人体总重量的2%，但其能量消耗却占总能量消耗的18%，其唯一的能量来源是葡萄糖。早上是大脑最缺葡萄糖的时期。如果你不吃早餐就去上学或工作，你的大脑就会能量不足，无法充分发挥它的能力。研究表明，早餐可以为大脑提供一天所需能量的25%。

6.多咀嚼

你咀嚼得越多，大脑中的血流量就会增加得越多。

17.督促孩子快走。

运动中枢位于大脑的前额叶，从这里发出运动指令。每天散步20分钟，可以改善脑血流量， *** 大脑产生有益的活性物质。

研究表明，经常锻炼可以降低患痴呆症的几率。

18.培养管理时间的能力。

20世纪80年代末，科学家发明了一种时间管理方法:用简单的厨房计时器设定25分钟的工作时限，时间到了就休息几分钟，这会让你的思维更加敏捷。

19.让孩子开心。

孩子之所以能感到快乐和幸福，是因为大脑分泌了一种叫多巴胺的物质，这种物质还能促进神经细胞的发育，扩大神经 *** 。当孩子想到这些愉快的目标时，Ta的大脑会分泌多巴胺，它也能更高效地完成工作。

20.确定宝宝是右脑还是左脑。

右脑适合处理图像、空、音乐等信息。具有较强的直觉和综合判断能力，具有信息综合和整体认知能力。

右脑发达的人通常擅长美术和音乐，但他们是对数型的

学习头疼。左脑适合语言和计算处理，其作用方式是分析型和理论型。一般左脑发达的人数学好，逻辑思维好。

如果能高效用脑，首先要判断宝宝是什么样的大脑，只有做Ta喜欢的事情，你的大脑才会更兴奋。

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