快速阅读训练（快速阅读技巧）

快速阅读训练(快速阅读技巧)

在学习快速阅读之前，我们正常的阅读速度平均在每分钟200-300字左右；用适当的方法经常练习，掌握每分钟1000字的阅读速度是完全可能的。如果能使用更有效的工具，每分钟掌握3000字左右是很容易的。真正掌握每分钟一万字左右的速度并不容易，可以称之为速读。要达到更高的阅读速度，需要持之以恒的练习和一点天赋。

所以，先给自己定一个小目标，比如3000字，练习掌握后再调整目标。

下面是一些练习快速阅读的小技巧，希望对你有帮助！

1.避免发声。

朗读是影响阅读速度的重要因素。统计显示，最快的阅读速度只能达到每分钟200字，而默读可以达到每分钟800字左右，是朗读的4倍。所以，要提高阅读，首先要学会默读。

关友友无声阅读的资源网关键是避免发出任何声音。虽然有些人在阅读时听不到任何明显的噪音，但仔细观察会发现他们的嘴唇或舌头在动，说明他们的阅读中仍然存在一种不易察觉的潜在噪音现象，仍然会影响阅读速度。

在实际的阅读训练中，要有意识地克服动唇动舌的现象。

2.避免跳回和重复。

发现差的读者经常跳回来重复。跳回或重复的次数越多，阅读速度就会越慢。因此，必须努力克服反弹和重复的问题。

3.减少凝视点。

在阅读的过程中，眼睛做快速的眼球运动。其中，扫视运动的时间只占10%，而眼睛在各注视点停顿的时间占总时间的90%。可以看出，眼睛主要不依赖于眼跳的运动，而是通过眼跳中凝视的停顿来获取信息。

这样，减少一行甚至一页文字中的注视点，就会相应地扩大视觉范围，增加每一次目光停留所获得的信息，从而节省阅读时间，提高阅读效率。

4.使用指南。

刚开始学习阅读的时候，我们总是喜欢用手指着书本，一行一行的读。这时候你就会被老师或者家长训斥，要求他们把手指拿开。这实际上是对的吗？不会的，科学家在很多实验中发现，人类的眼睛天生就是跟着导向器走的，换句话说，在导向器的引导下，眼睛移动得更快更准。

所以在阅读的时候，想要眼睛带领大脑有目的有速度的阅读，选择一个合适的向导有很大的帮助。

手指是更好的阅读指南，随时可用，方便高效——当你的手指在页面上移动时，它可以有效地引导你的眼睛更快更准确地移动，消除回读，集中注意力。

如果推理不能说服你，现在可以直观感受一下。这就是诀窍。听一万遍，不如自己主动去练。

下面是手指运动的方法。以3分钟为一个周期。一般经过5-6个周期的训练，手指就能熟练地运动了。

如果你还没有做上面的自测，可以回到上面，一步一步的做自测。

然后，用手机计时3分钟，用手指阅读(可以加快阅读速度，这其实不是你的真实水平)，计算阅读速度，评估记忆水平。

因为手指阅读会立刻消除无意识的回读，所以一用就能立刻提升20%的阅读速度。

同时，手指阅读可以减少眼睛的工作量，集中大脑，不仅不会损害你的理解力，甚至还会提高。

刚开始用指读的时候，唯一需要 *** 的就是心理恐慌——为什么突然读起来这么快？我会什么都不记得吗？

不要小看自己的脑眼结合能力。有实验说每分钟读2000字不会导致理解能力下降。

5.训练自己扩大视野。

人类的视觉范围之广，足以让我们惊讶。人眼上有2.6亿个接收器，可以在大于180度的平面内收集信息。所以在阅读的过程中，也可以刻意训练自己的视觉范围。例如:

放射性膨胀

多行阅读

6.更高的能力-眼脑协调:预期和跳过阅读。

对于大多数人来说，阅读是一个被动接受信息的过程，因为当我们在阅读一本书-朋友-优秀资源网的时候，我们都是单纯的通过阅读来获取信息。还有人认为，要想读一本书，必须一个字一个字按顺序读，不读这一章就读不下去。但这其实是一个误区。

高级预判和跳读需要快读者在开始阅读一本书之前考虑几个问题:优优资源网

我为什么要看这本书？

我想也许是什么信息？

看完希望自己能解决哪些问题？

能达到什么标准？

想清楚这一点后，写一个问题，然后有目的地快速扫描获取书中的信息，会大大提高我们阅读的效率。

另外，你也可以在阅读过程中思考这些问题:

这一段想表达什么？

它在上下文中扮演什么角色？

作者在这一段的结尾会说什么？

当我们在阅读的过程中能够发挥自己的思考和判断能力时，我们对所读材料的理解就会有质的提高。这种阅读技能也是美国研究生入学考试的必备技能之一，也被称为GMAT&GRE的阅读部分。

文末给大家分享一些速度专家的指导技巧，希望对你的阅读有所帮助！

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