如何做到不浮躁(如何克服浮躁心理？)
事业常因坚忍而成，却因急躁而毁。-赛迪，诗人
照片由Thom Holmes在Unsplash上拍摄
张明(化名)毕业于985大学，有其他同类公司的经验和一定能力。但是，最近他的心比较浮躁。比如公司开会讨论计划，他有想法但什么都没说。让领导让他谈谈想法和建议，他敷衍了事；当公司让他描述与客户的联系时，他说自己关系很好，一直保持联系，但发现自己的客户被竞争对手抢走了，最后不得不离职；他找工作的时候挑来挑去，最后8个月没找到工作…
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这就是浮躁心理导致他辞职的原因。
就是浮躁，急躁，不冷静。那么，浮躁是怎么产生的呢？根据老王查阅的大量资料和老王的思考，老王总结如下:
1.浮躁是因为满足感不够，越来越少。满意度低的根源在于“不确定性”问题太严重。看不清未来，不知道自己想要什么，不满足现状，不知道如何努力。
30岁的小王，30岁该站了，却还不知道自己该做什么，对未来充满迷茫。他想改变，却不知道从何下手。
斯特凡·格雷奇在Unsplash上拍摄的照片
比如春节前和女朋友分手，就是一段时间的好时机。老王问他，和女朋友分手后，有没有考虑过和好？他说，天天想。王接着问他，你跟你前女友谈过了吗？他说没有，老王想知道他对问题的关注程度，于是接着问，既然想和好，为什么不去找她或者找个中间的朋友聊聊天呢？他的回答让老王哑口无言。他说他考虑过，但想到自己不会改变，就放弃了这个想法。
和老王简单聊了几句，就告诉他，失败的原因是做任何事之前先挡了他的路。这样，谁都帮不了他，包括老王。因为没有人能改变一个人的思维方式和行为惯性。
2.没有什么技巧。每当你想学一门技能的时候，你总是在问自己或者别人，学这个东西有没有用。老王在职场上遇到很多人，总希望从别人身上学到自己应该学的东西，或者学到这些东西对自己有没有帮助。老王想说，你要请别人学技术，你要搞清楚以后不确定的结果。这样看来，有友友资源网是不是很傻？想学什么取决于你的兴趣和工作。兴趣是用来陶冶情操的；学习就是学以致用，换工作，提升业绩。
尼克·希利尔在Unsplash上拍摄的照片
不管学什么内容，只要时间允许，只要对你的业绩或者创业有帮助，或者陶冶情操，都可以学。你最怕的是做任何事情之前都要搞清楚“未来不确定”的结果，这是没有意义的。老王建一，先别想这个。根据自己的兴趣和工作确定学什么。坚持下去，你会发现你整个人都在改变。如果你一直质疑，止步于“怀疑”，你确实会改变，而且一定是向负能量的一面。
3.从未经历过成功。正如特劳特所说，每个人都应该先成功，这样你的自信心才会增强。王想说，成功和失败一样，都是要经历的。只有这样，你的人生才会完美，你才会成熟，你不会陷入困境，你不会情绪失控，你会避免浮躁。如果你连成败都没经历过，那只能说明你太平庸了。
无论你参加活动还是听别人演讲，你都会发现演讲者总是可以谈论或嘲笑自己的失败或尴尬的事情，侃侃，因为他们有过成功和失败的经历。一旦成功，其他的成功也会随之而来。在咨询过程中，老王总会问这样一个问题:到目前为止，你觉得你最自豪的是什么？为什么？老王在寻找你内心更大的渴望，能带给你骄傲的东西。
你也一样。只要你找到这个答案，你就会发现你其实很优秀，只是你的优秀没有被自己发现。
4.社会竞争加剧，工作压力过大。就求职而言，好的工作不是一个人或一个地区的竞争，而是几个人，甚至几百人，甚至全球人才的竞争。你能想象社会竞争有多激烈吗？
照片由Nathan Dumlao在Unsplash上拍摄
大家都说996上班累，但是根据老王对一线城市的调查，一般下班都是10点左右，很多人晚上12点多就睡觉了。有007工作模式，即上午12点上班，晚上12点下班，一周工作7天；还有所谓的5+2和白加黑工作模式等等。即便如此，仍有无尽的工作要做。即使不在公司加班，在家也会加班。北京一家互联网公司的小张说，自己刚毕业两年，没买电脑，但每个周五晚上下班，老板都会安排他把公司电脑拿回家，安排很多工作。
还有意想不到的事情，有些企业和人不知道在和谁竞争，就挂了。比如，当方便面企业竞争如火如荼的时候，外卖出现了，让很多方便面企业生不如死；当小偷还在为偷钱偷手机窃喜的时候，微信和支付宝已经让小偷提前失业了。所以，当我们不断重复某项工作或劳动时，AI已经在悄悄地做了...比如15年前，很多人花了钱和精力学习打字，成为速录员，但现在出现了转换文章的AI记录仪，他们不得不转行；当我们还在想着当翻译学外语的时候，AI翻译机已经在工作了。谁会花大价钱请翻译？
照片由Ion ipilov在Unsplash上拍摄
5.媒体不断吹嘘的财富自由，调动了很多骚心，开始为财富自由而努力。一旦遇到失败，就会怀疑自己，失去信心，甚至精神崩溃。上个月，一个32岁的职场朋友咨询老王，说自己32岁了，没有财富和自由。失败了吗？老王对他说，如果你先忘记财富的自由，先把一件事做成功或者先赚到人生的之一个500万，你的想法可能更务实。
一旦追求一个高不可攀的梦想，不仅身心疲惫，还会怀疑自己的能力。别忘了，如果你内心平静，外面就不会有风暴。老王联系了一家上市互联网公司的项目产品经理。他跳槽的原因是想找一个早期的项目，加入进来，等将来公司上市，实现自己的财富自由。
然而不到四年，他连续跳槽了三家早期公司，都死在了B轮。最后我自信很难找到相应的工作。就像一个HR开玩笑说的，这家伙太勤快了。他是个有点“ *** ”的公司，很多公司都不愿意雇佣他。
既然知道了浮躁的原因，那么如何克服自己的浮躁呢？老王建一:
1.减少自己不切实际的欲望，设定可实现的目标，脚踏实地的把一件事做成功或者把自己的表现让业内所有人都知道。这样你的自信心会大大提高，也会避免心浮气躁。为什么很多人欲望很大，却不能成功，嗯？因为他的能力比不上他的野心，也比不上他表面上拥有的一切。据老王观察，成功的人总是踏踏实实做一件事，心态稳定，不浮躁，不异想天开。
照片由克拉丽莎格拉在Unsplash
2.多读书，尤其是纸质书，让书中的知识成为你自己的知识，形成体系，把体系的知识变成你的“技能”。据老王调查，很多年轻人基本不看纸质书。他们每天刷朋友圈，看烧脑短视频。以这种方式为学习路径，你的知识是如何成为体系的？什么时候才能有一技之长？
3.不要参加无聊、无效的社交活动。有空静心听古琴古筝，平复自己浮躁的心。听古歌是为了冥想。老王建一，忘记无效的社交，忘记无所事事，去和不认识或不熟悉的人喝酒吃饭，不要和别人比较。做好自己，找到内心的快乐，你会发现自己是一个很快乐很阳光的人。
Annie Spratt在Unsplash上拍摄的照片
薪水和商业研究
写在最后
元代医学家洛天依告诉我们，失调导致百病，心安导致百病。老王认为，要摆脱浮躁的心，需要找到自己认为自己最喜欢的，自己内心最幸福的事情，然后沉下心来做事。如果遇到能力不足，那就补上，然后练优优资源网。你会发现你的能力提升很快，你也会发现你很自信，你会发现你内心的磁场很大，你很优秀。但你一定要记住:人间正道是沧桑，欲速则不达。
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