热爱瑜伽(学习瑜伽教练的更佳年龄)
Sadhguru(萨古卢):当我们说“瑜伽”时，对你们中的许多人来说，它可能指的是一些高难度的体式。我们在这里不讨论这个。那是“哥伦布瑜伽”——从西方回来的瑜伽。瑜伽意味着完美的和谐。当你在瑜伽中时，你的身体、头脑、能量和存在是绝对和谐的。
当你的身心得到放松，处于某种程度的极乐之中，你就能摆脱许多令人烦恼的疾病。例如，你去办公室，坐在那里，感到一阵阵的头痛。头痛并不是什么严重的疾病，但是那种突然的一跳一跳的疼痛可能会带走你当天的一部分工作热情和一部分能力。然而，如果你练习瑜伽，你的身体和精神可以保持在更高的巅峰。
瑜伽是一种根据你的意愿创造内部情境的技术。当你调整好自己，让里面的一切都运转良好的时候，你更好的能力自然会发挥出来。当你快乐的时候，你的能量总是更好地工作。你有没有注意到，当你快乐的时候，你有无穷的能量？即使不吃不睡，也可以一直走下去。一点点快乐可以让你从正常的精力和能力的限制中解脱出来。相反，当你激活能量的时候，你可以用完全不同的方式操作。
瑜伽是一门激活你的内在能量，让你的身心发挥更大潜能的科学。你可能对自己和自己是谁有很多信念，但归根结底，你是一定量的生命能量。现代科学说，整个存在是能量以不同方式的表现。如果是这样的话，那么你也是以一种特定的方式运作的一点点能量。科学告诉你，这种你称之为我自己的能量可以留在这里像一块岩石，躺在这里像泥巴，站在这里像一棵树，像一只狗一样吠叫，或者像你一样坐在这里。
宇宙是一个巨大的有机体。你的生命不是独立于宇宙的。你不能与周围的世界隔绝，因为每时每刻都有交易发生，两者之间有很深的关系。你呼出的东西，周围的树木吸入；他们呼气，你吸气。唯一的问题是，我们把自己的智慧局限在自己身上。这种有机存在的缺失，就是人类在生活中经历那么多冲突、痛苦、疾病的原因。
虽然宇宙中的一切都是同样的能量，但它在不同层次的能力和形式中发挥作用。同样的，虽然所有的人类都是由同样的能量组成，但我们并不是在同样的能力水平上运作。或者说创造力——你做事和体验世界生活的能力——只是你能量发挥作用的一种方式。这种能量在植物中工作来创造玫瑰；在另一株植物中扮演角色创造茉莉。如果你对你的精力有一点控制，你会看到你可以简单自然地做你以前认为不可能的事情。
我们今天用来建造高楼的材料最初是被人们用来建造棚子的。我们认为我们只能挖掘来制造罐子或砖块。现在我们挖掘地球来建造电脑、汽车甚至宇宙飞船。同样的材料，我们只是把它用于越来越高的可能性。这一点大家都应该去探索和理解。否则，我们的生命将变得非常有限和偶然。一旦你开始激活你的内在能量，你的能力就会在完全不同的领域展现出来。瑜伽是找到这种生命终极表达的工具。
所以，瑜伽不是说扭动身体，把四肢打成结，或者屏住呼吸，或者做其他杂技。“瑜伽”这个词意味着在你的经历中一切都是一体的。瑜伽意味着团结。这种统一是什么？什么能和什么合而为一？此刻，你把一个东西叫做“我”，把另一个东西叫做“别人”。这种我与他人的区分可以扩展到一群人、一个集体、一个国家的层面，但从根本上说，“我”与“他人”的区分是宇宙中冲突的基础。
什么是“我”，什么不是“我”？在你的经历中，此时此刻，你怎么称呼“自己”？你所谓的“我自己”是你的身体、头脑(包括你的思想和情绪)和能量。你可能没有体验到你的能量，但是，你可以很容易地推断出，如果你的身体和大脑像这样运作，一定有某种能量在赋予它们力量。这是你可以努力的三个现实:身体、思想和能量。
瑜伽或精神练习的全部意义在于带给你一种体验:那就是，你坐在这里，没有“你”和“我”，全是我——或者全是你。任何导致这种统一的东西，不管你走哪条路，都叫做瑜伽。
这种终极统一有多少条路？你只能做你所拥有的。如果你谈论一些你不知道的事情，你有一个选择:相信或者不相信。假设我开始谈论某个神，你要么相信我说的神，要么不信。不管是什么，它只是带给你想象，而不是成长。知道自己现在在哪里，然后迈出下一步，就是成长。瑜伽的整个过程就是带你从已知走向未知的下一步。
如果你使用你的身体并试图触摸你的终极本质，我们称之为因果瑜伽，行动瑜伽。如果你用你的智慧去尝试触及你的终极本质，我们称之为智慧瑜伽，知性瑜伽。如果你运用你的情绪，试图触及你的终极本质，我们称之为崇拜瑜伽、奉献瑜伽或情绪瑜伽。如果你转换你的能量并试图触及你的终极本质，我们称之为奎哈瑜伽，转换能量的瑜伽。
这几个方面都要一起努力，只有这样，你才能到达。每个人都是这些因素的独特组合，因为它们以不同的方式聚集在每个人身上。所以，为了健康和快乐，你需要做的就是对你的身体、精神和能量有一点控制。在世界上的成功只取决于你有能力根据你的情况和你想做的事情以适当的方式控制这三个维度。
问题是全世界的宗教狂热分子把人类所有美好的东西都输出到了另一个世界。如果你谈论爱情，他们谈论神圣的爱情。如果你谈论幸福，他们谈论神圣的幸福；你说和平，他们说神圣的和平。我们都忘记了这些是人性的品质。任何人都可以快乐，充满爱，平和。为什么要把这些出口到天堂？
人神天之说太多，主要是我们还没体会到做人的广阔。让自己的内心保持愉悦，在生命的每一刻都保持宁静，能够超越生理限制感知生命——这些不是超人的品质，这些是人类的可能性。瑜伽不是为了成为超人，而是意识到作为一个人是很棒的。
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