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如果你喜欢游泳，你会踩水吗？
踩水是克服深水游泳恐惧的秘密武器。游泳时，抽筋和疲劳是很常见的，踩水是一种基本的游泳动作，需要最少的能量，可以让你安全地浮在水面上。此外，踩水对自救或救人有奇效。学习踩水也会帮助我们提高对水体的敏感度。
踩水的方法有很多种，最简单的学习方法就是用垂直蛙泳。身体与水面的角度很大，接近直立。踩水时，保持呼吸均匀。和蛙泳相比，没有双腿并拢的环节。同时，手脚的动作由交替变为同步。优资源网
我们可以先把岸上的姿势分解练习，再用同样的方法把练习还原到水中。如果有必要，可以在臀部放一块浮板，让头部保持在水面上不下沉，这样加强腿部锻炼会更好。
赶紧练吧~希望这个夏天你能学会踩水。
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