深蹲开始教案(深蹲开始面试教案)
一、教学目的
通过这节课，学生可以了解蹲姿起跑的重要性，形成正确的起跑姿势。培养学生的积极性
并且同时可以体验运动的乐趣。
二、指导思想:
本课程基于新课程标准的教育理念——坚持“健康之一”，目的是最终让学生终身受益。培养学生对体育的爱好和兴趣，养成终身体育的态度和习惯。关注学生发展，重视学生的主体地位。在充分发挥教师在教学活动中的主导作用的同时，特别要体现学生的主体地位，从而激发每个学生的兴趣，提高学生的学习能力，增强团结协作意识。关注个体差异和不同需求，确保每个学生都体验到成功。由于学生的身体条件和运动技能存在个体差异，所以在教学中设计了不同的练习，让学生体验到团结的好处和竞争的乐趣。
三。教材分析:
快跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高和其他运动项目的发展具有重要意义。特点是高强度，以最快的速度跑完全程，通过短距离跑发展快速跑的能力。但在快跑的起跑姿势中，下蹲式起跑可以让身体更快地摆脱静止状态。通过学习和发展学生的速度、力量、敏捷等身体素质，使学生掌握终身体育所需的体育知识和技能。同时，根据课改后新课标的要求，在课前准备后组织学生进行一次体育游戏。体育游戏基本，简单，有情节，有趣。本课介绍的游戏是《长江与黄河》。通过游戏的开发，培养了学生的反映能力和速度，正好为后面要学习的深蹲起步打下基础。
第四，学术现状分析
这一次，教学对象是七年级学生；这个阶段的学生处于一个相对稳定的发展时期。可塑性强，
模仿能力好。这一阶段要加强体力、速度等有利于提高身体素质的练习，掌握通俗易懂的体育与健康基础知识。
五、教学目标的确定:
1.认知目标:使90%的学生理解深蹲起跑法。
2.技能目标:使80-90%的学生掌握深蹲启动。
3.情感目标:培养学生自学、自修、自控和勇敢顽强的战斗精神。
六。本课的重点和难点:
1.要点:掌握蹲起的动作方法。
2.难点:深蹲起步时双脚位置的确定，身体重心如何上移，双脚膝关节之间的角度。
七、教学方法的应用:
1、讲解法2、示范法3、防错纠错法4、练习法5、游戏法。
八、教学步骤:
教学程序分为:开始部分(课堂常规)、准备部分、基础部分(课堂主要内容)和结束部分。
九、教学反思:
我这次上体育课安排的内容是:蹲起式开始(普通开始)教师通过讲解、示范、引导学生主动学习，采取引导、鼓励、表扬、练习等方式激发学生参与。通过这节课，学生基本上对蹲起有了一定的了解，基本上掌握了动作方法，但是因为蹲起是
这是一个技术难度很大的动作，需要以后加强练习。总的来说，课前的教学目标、计划、教材的选择和设计都是比较成功的。
在教学过程中应加强以下几点:
1.让学生积极参与教师的组织工作，充分发挥学生的主体性和主动性。
2.平时经常和学生交流，听听学生对体育课的要求，然后老师会根据他们的要求和学生谈话。
在课时安排上做一些调整，满足学生的合理要求。
3.在讲解一些技术动作的时候，要用一些力学原理的知识教给学生，让他们自己去做。
理解消化，让学生不仅“知其所以然，更知其所以然”，从而加快掌握的速度和程度。
4.教师的语言要贴近学生的年龄，这样才能更好地体现学生的主体地位；
5.要坚持不懈地培养学生良好的习惯和良好的体态，加强组织纪律性。
在以后的教学中，我还是需要不断学习，争取更大的进步。
各位评委老师大家好！
我是考生X，今天要讲的内容是蹲起。这个班是为五年级和五年级的学生开设的。三级学生正处于积极求知的时期。我会根据学生的特点来组织班级。
以下是我要尝试的:
*** ，立正，向右看，之一排从右向左数。同学们好！每个人都在这里，
学生们迅速 *** ，整齐地排好队，数数的声音听起来铿锵有力。非常好。每个人都应该坚持下去。你今天有学生吗？
不舒服，不，没关系。让我们看看你的衣服和鞋带是否整理好了。同学们，快点把它们整理好。
没有尖锐的物体，如钥匙，刀，铅笔等。交给老师保管。
上课时，大家一定要注意安全，按照老师的要求做活动，不要做危险的动作，保护好自己和其他同学的安全。你能做到吗？每个人都喜欢体育课，所以今天我们将以一场热身赛开始我们的体育课。旅行
这出戏的名字叫《长江与黄河》。你们以前都玩过这个游戏吗？大家都熟悉游戏规则吧？好吧，
听老师的口令。之一排和第二排的女同学右转，第三排和第四排的男同学左转。
所有的人，跑步的，站着的，学生们左右转身背靠背站着为比赛做准备。扬子江，扬子江，扬子江，扬子江，扬子江，扬子江，扬子江，扬子江，扬子江，扬子江，扬子江，扬子江，扬子江，扬子江，扬子江，扬子江，扬子江，扬子江，扬子江有些同学起步慢，被后面的同学抓住了；有的同学甚至跑错了方向，撞到了后面追的同学。好了，让我们准备另一组，黄河...非常好。学生们为期末考试做准备——小组赛，黄河、、、、
学生们聚在一起，组成一个四排的队伍。我们跟着老师做徒手操吧。以中间同学为基准，双手水平举起，前后左右散开，组成广播体操队。头
体育部:12345678，22345678，，，
扩胸运动:12345678，2234，，，
正压腿:主动膝关节:主动手腕，脚踝，，，
同学们，你们知道我们国家谁跑得最快吗？是的，刘翔。你知道他是怎么开始的吗？有人想为老师表演吗？很好，很好。你想长大后和刘翔跑得一样快吗？想！好吧，
所以今天我们来听听讲座。今天我们就来学习一下刘翔是如何起跑的，也就是蹲着起跑。
前两排学生向前走三步，立正，转身。老师来到四条横线中间给大家上课。蹲着的
莒式起跑分为三个阶段，分别是就位、准备和起跑。接下来，老师先给你做——完整的个人资料。
范，大家注意了。各就各位，准备好，开始。好，听老师的，跟老师做。就位:
1.确定前脚的位置:前脚到起跑线的距离——双脚半倒立的距离；
2.确定后脚的位置:后脚后退，下蹲，后脚的膝盖位于前脚的足弓处，与前脚-拳头有一段距离。
两脚着地；3.确定双手的位置，在起跑线后支撑。保持双臂伸直，与肩同宽或略与肩同宽，手指并拢。
或与拇指稍分开形成弹性“人”字形支撑，颈部自然放松。注意“准备”密码。
准备:抬起臀部和后膝，臀部略高于肩部，后腿膝关节角度110-130度，身体重心。
向前移动，越过起跑线。脚要贴近地面，注意枪声。
跑:双手快速推离地面，屈肘用力前后摆动，同时双腿快速着地，向前摆动并正向下压，
全身动作协调。
朋友，朋友，资源， *** 学习者回到自己的位置，听老师的口令，集体练习。准备好，准备好(老师指导动作)。
分组练习。往前跑15米，从两边回来。
之一组:所有人就位，准备，跑，，，
第二组:所有人就位，准备，跑，，，
让我们聚一聚。让我们和老师一起做一些轻松的活动。摇动你的胳膊和腿，弯腰轻拍你的腿，深呼吸，..
所有人，立正，看中央，向前看，休息一下。
同学们，今天我们学习了刘翔的起跑方法。三个阶段是什么？是的，就位，准备，出发；
每个友友资源 *** 分为三个点，1.....3 .....注意提臀，高于肩，肩过起跑线，重心向前，注意力集中；开始时，协调你的动作。学生课后练得好，老师下节课会检查。
这节课就到此为止吧。再见，同学们！
我的试讲结束了！请各位老师点评。
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