社交恐惧症测试（心理测试：你有社交恐惧症吗？）

社交恐惧症测试(心理测试:你有社交恐惧症吗？)

在社会上，我们每天都要面对各种各样的人，与人沟通也是一种技能。社交不仅影响你的生活，也影响你工作的开展。社交恐惧症，也可称为社交焦虑症，是一种心理和精神疾病。患者对公共或社交活动有一定的恐惧和担忧。

请准备笔和纸。十个问题将测试你是否有社交恐惧。

1.你害怕在人前说话或说话吗？

是-1分

否-0分

2.别人突然靠近你会脸红吗？

是-1分

否-0分

3.参加必要的同事或朋友聚会有心理负担吗？

是-1分

否-0分

4.你总是避免和不熟悉的人接触吗？

是-1分

否-0分

5.你担心在所有人面前出丑吗？

是-1分

否-0分

6.在拥挤的环境中你会感到焦虑吗？

是-1分

否—优优资源网—0分

7.晚会结束后，你会回忆起你在晚会上表演的一些细节吗？

是-1分

否-0分

8.你是不是不愿意成为讨论的对象？

是-1分

否-0分

9.和别人接触的时候，不能看着对方的眼睛吗？

是-1分

否-0分

10.问别人的时候，是不是总担心被拒绝？

是-1分

否-0分

解析:

1-2分:轻微社交恐惧

面对人或者陌生人，每个人都会因为对周围环境的不熟悉而紧张。所以，对于社交恐惧的轻微症状，你不必过于担心。你仍然有很高的社交能力，在侃侃，你可以不做作地面对人和说话。能够积极参加社会活动，能够很好的控制自己，自信的表达自己。

3-5分:轻度恐惧社交 *** 资源 *** 。

社交恐惧是你不能接受自己成为人们的焦点，不能接受自己成为讨论的对象。对你来说，已经有了轻微的社交恐惧。如果对社会环境不熟悉，会有轻微的焦虑和担心。在熟悉的人面前可以充分表达自己，但在陌生的环境中会有些拘谨。但是你在社交中还是有一些处事方式的，你可以把握自己的交际情况。

6-8分:中度社交恐惧

社交恐惧是一种心理恐惧。主观上，他们认为自己是所有人关注的对象，所以会紧张谨慎，身体上也会因为心理原因而出汗脸红。你对社交产生了中度恐惧，参加一些聚会造成了一定的心理负担。所以，面对所有人，你要积极暗示自己，鼓励自己，转移注意力，消除紧张。

9-10分:严重的社交恐惧

严重的社交恐惧会严重影响人的生活和工作。在社会交往中，不仅会造成精神心理上的压抑和焦虑，还会引起身体一系列不受控制的反应。往往一些脸红不自觉的颤抖会造成尴尬，所以人们会刻意避开公共场所，躲在没人注意的角落里。建议你经常鼓励自己，培养自信，提高能力，多尝试与人交流，逐渐打开心扉。

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