秋冬季节(秋冬季节要注意什么？)
金、秋、派、酷、丹、优优资源网桂、乱世佳人...唉？！冬天这么快就来了？
又一个秋天过去了，不知不觉中，你已经到了初霜。下一个节气，立冬，标志着冬天。好像一觉之后就从夏天变到了冬天——秋天？没有的，不存在的。
又到了换季的时候了。
学生们更关注以下几点
补充水分
拿不准的时候多喝热水。嗯，虽然这句话成了梗，但是喝热水真的是更便宜最实惠的养生方式。
除了喝水，每天还要用热水洗脸(20~37摄氏度为佳)。秋冬季节强烈的季风会造成皮肤干燥，甚至皮肤皲裂、瘙痒。
室内通风
不管多冷，多开窗通风！
不管多冷，多开窗通风！
不管多冷，多开窗通风！
室内，当二氧化碳浓度达到5%时，人可能会窒息！而且在封闭的环境里总能闻到一股怪味——不是你的卧室没打扫干净，也不是你的脚臭，这是氧气太少的表现。长期生活在那样的环境中，会导致头痛、头晕、心悸、疲劳、血压升高，甚至贫血。
当然，多开窗不仅可以通风，还可以破坏邪气的生长环境。通风有利于驱逐室内的那些细菌和病毒。
预防疾病
秋冬季节，心脑血管疾病多发，干燥的冬季，容易患呼吸道感染。而且冬天生病很痛苦！同学们一定不能掉以轻心，一定要预防疾病。
预防疾病...一定要想到万药之祖板蓝根！该换季了。多泡几杯板蓝根，增强免疫力。
板蓝根之所以被称为“万能药”，是因为它容易获得，容易配制，而且颗粒味道甘甜。最重要的是，它是中医里的“上品药”，但吃多了还是会有副作用:伤肝脾、皮肤过敏、消化不良等。
板蓝根除了发烧不能治病。如果你真的病了，你还是得通过Youyou去医院，各位。
当然还有更简单的提高免疫力的方法——健身，每天多运动，还有很多很多！喝吧！热！水！由于天气寒冷，学生们不应该呆在宿舍里。
强身健体
冬季适量运动有利于锻炼筋骨强身健体，提高对冬季寒冷天气的适应能力。
你要注意，不能因为怕出汗而少穿衣服。运动强度要适中，找到适合自己的运动；每天的时间要固定，养成锻炼的习惯；最重要的是正确运动，不要胡来！
调整状态
俗话说春困夏困秋困，每天都是睡觉的好时机！
尤其是冬天，如果不是上班或者上课，大部分人都会进入冬眠模式:站着想坐，坐着想躺着，多懒啊。相应的，一切都开始消极无趣，仿佛整个冬天唯一能吸引的就是暖床和万！可以！是啊！手！机器！
虽然有句老话:一年之计在于春，但冬天似乎也没什么值得努力的。但这并不是你“朝气蓬勃”原因。jpg”！
在冬天，拥有积极的心态可以防止整个冬天都抑郁。克服“冬眠状态”，调整自己的一个方法就是强迫自己:早上不要赖在床上，可以晨跑，以便醒来，顺便锻炼身体；除了午睡，白天不睡觉(为了防止困倦，可以看自己喜欢的书，做自己拖延的事情等。).过多的睡眠对你的健康有害。每天找点自己喜欢做的事，让每一天都充满斗志等等。
冷风一吹，气温骤降，才发现浪漫的冬天已经悄然而至。时间就是这样。往往不知不觉就溜走了。也希望同学们整个冬天都有一颗温暖的心。
春天冬天还会远吗？
相关阅读
