大脑年龄测试(大脑年龄测试)

一位老年痴呆症患者的女儿优优资源网在日记中写道:

我陪着母亲跌跌撞撞地走下“失去理智”的台阶。每走一步，我都想停一会儿，一厢情愿，这是我妈的最后一步，但每次都是她把我拖向深渊。

当她走路有困难的时候，我想念妈妈带我到路口，向我挥手告别。

她板着脸看电视的时候，我怀念她每天用日历记录天气预报的时光；

当她的话不完整，她的感受没有表达出来的时候，我怀念她每天不理智把我逼疯的时候；

当她换上尿布的时候，我怀念她每天宁愿尿裤子也不愿意带尿布这种丢人的东西的时光。

中国老年痴呆症的人群在不断扩大。

大多数人认为老年人迷茫是常有的事，这也很正常。众所周知，被老人迷惑也是一种脑部疾病，临床上称之为老年痴呆症，又称老年痴呆症。

在中国，老年痴呆症的发病率约为5%，多发生在65岁以上的人群。此外，我国阿尔茨海默病患者约600万人，且每年以30万至40万人的速度递增。这主要是因为老年痴呆症的就诊率比较低，很多人缺乏早诊早治的意识。

因此，我们需要更多地了解老年痴呆症的前兆，以便及时发现和治疗。

一般来说，老年痴呆症最典型的前兆是大脑记忆力差，健忘。比如到了外面之后，我不记得我要去哪里，要做什么，甚至不记得我叫什么名字。

此外，语言障碍、理解力受损、情绪或行为多变、兴趣减退等。，是老年痴呆症的一些前兆。其中，语言会让人感觉异常，因为患者会重复语言，可能一句话里说了好几遍优优资源网，有时甚至连一些简单的词语都表达不出来。

脑子是不是老了？送你一个脑龄测试！

预防老年痴呆症，保持大脑年轻是非常重要的。小九准备了一个有趣的测试:用8个问题计算你的大脑年龄。记得记下每道题的分数。快来看看你的大脑年龄是多少。

考脑问题1:你觉得下图中哪个是主色调？

考脑问题2:这里有5种粉色，你最喜欢哪一种？

考脑问题三:你觉得这张照片是黑白的吗？

考脑问题4:你喜欢哪一张日落图？

考脑问题5:你喜欢哪种蓝色？

考脑问题6:你觉得这个雪景之一眼是什么颜色？

考脑问题7:你喜欢哪种颜色？

考脑问题8:你觉得图片中哪种颜色最耀眼？

计算每个问题的总分并查看结果:

7-12分表示你的大脑小于20岁，13-20分表示你的大脑20-29岁，21-28分表示你的大脑30-39岁，29-35分表示你的大脑40-49岁，36-40分表示你的大脑50岁以上。

PS:以上测试结果仅供大家参考~

如何保持大脑年轻？

每个人都想让自己的大脑时刻保持清醒，尤其是对于一些在工作中苦苦挣扎的人。一旦大脑不健康，就会影响工作效率，朋友和资源 *** 的速率。为此，英国神经科学家、认知健康专家基隆·斯帕沃克(Kiron Spawalker)提出了以下四种保持大脑年轻的方法:

1.合理规划生活。

人长时间处于高压之下，是非常容易出问题的。长期过度的压力会导致大脑神经调节的紊乱，从而释放过多的皮质醇和应激激素，最终导致早衰，注意力和记忆力下降。

所以在生活和工作中要学会合理规划，比如每天给自己一点时间放松，适当午休，每天散步或者深呼吸。这不仅能放松身体，还能保持大脑健康。

2.培养自己的兴趣爱好。

整天无所事事，对大脑的健康发育尤其有害。根据临床研究，没有爱好的人往往比有爱好的人更容易抑郁。然而，退休后，很多老人每天都不知道做什么，所以他们的生活变得无聊和痛苦。一旦受到 *** ，他们更容易患抑郁症，甚至老年痴呆症。

所以建议大家培养兴趣爱好，比如慢跑、养花、遛狗、散步、下棋、参加集体活动等。

3.与他人交流。

交流是保持大脑时刻工作的一种方式，因为交流使大脑的语言中枢兴奋，血液循环加快，有利于人脑的健康发育。如果平时遇到不好的或者不愉快的事情，可以找朋友的情绪，尽可能的释放自己的不良情绪。

此外，还可以参加一些社交活动，比如家庭聚会、朋友聚餐等。

4.坚持每天锻炼

俗话说，运动是人生之本。每天坚持适当的运动，不仅有助于增强人体免疫力，还有助于激活大脑，促进大脑血液循环。你可以抽出一些时间进行锻炼，比如慢跑、游泳、太极、瑜伽等。需要注意的是，每次运动时间应保持在20-30分钟，每周可做2-3次。